Bem Estar – Músculos precisam de sobrecarga e descanso para crescerem saudáveis. Parte 2 de 2

Bem Estar – Músculos precisam de sobrecarga e descanso para crescerem saudáveis. Parte 2 de 2
Quem quer ganhar massa magra deve fortalecer o corpo com musculação.
Hipertrofia só ocorre se a pessoa descansar a região no dia seguinte.

Por: José Rubens D’Elia

Disponível em:
http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/02/musculos-precisam-de-sobrecarga-e-descanso-para-crescerem-saudaveis.html

10/02/2012 10h21 – Atualizado em 10/02/2012 13h12

 

Author: pelacura